TeoricaMente 7

Questa pagina tratta di argomenti di base della psicologia,

 i suoi meccanismi, le sue leggi. Quei  meccanismi e quelle leggi

che tutti utilizziamo, ma…  senza saperlo.

Gli occhiali

Uno dei motivi per cui la psicoterapia è vista spesso con sospetto è che la maggior parte della gente pensa che sia impossibile cambiare: “sono fatto così, che ci posso fare?”, “sono sempre stato così”, “ è carattere”; di conseguenza è inutile qualsiasi tentativo, visto solo come una perdita di tempo e di denaro.

Questa convinzione porta a due risultati: da un lato non ci si interroga più sul perché si è fatti così, si pensa così, si agisce così. Dall’altro si delega la propria volontà a qualcosa di estremamente vago, ma ineluttabile e incontrollabile, quasi al di sopra e al di fuori di noi, che ci domina e ci costringe ad essere, pensare, agire così.

Quando, nel corso di una terapia, le cose cominciano a "muoversi", e qualche piccolo segnale di cambiamento comincia ad evidenziarsi nella vita della persona che è venuta a chiedermi aiuto, quasi sempre mi sento dire “ma sa che funziona?” con uno stupore proporzionale solo a quella che inizialmente doveva essere una sfiducia totale!

Parallelamente, e solo in apparenza in contrasto con tale convinzione, esiste la paura di essere manipolati, alterati, trasformati contro la propria volontà da un terapeuta dotato - si direbbe - di potenti poteri magici a cui è impossibile opporsi. E’ vero che esistono persone senza scrupoli da cui è bene guardarsi, ma questo è vero per tanti altri settori: immagino che tutti concordiamo sul fatto che la prudenza e l’oculatezza nello scegliere un chirurgo o un avvocato non debbano essere da meno, rispetto alla scelta di uno psicoterapeuta!

Ma che cos’è questo “cambiamento”? Un paragone che uso spesso, perché semplice e facilmente comprensibile, è quello degli occhiali. Se guardo dalla mia finestra e immagino di provare molte paia di occhiali colorati, vedrò il panorama cambiare dal blu al rosa, dal marrone al verde. E’ ovvio che il panorama è sempre lo stesso, ma è il mio modo di vederlo che cambia. Ancor più sarà evidente la differenza se ho un qualche difetto di vista, come la miopia, e allora il paesaggio da confuso e impreciso, messi gli occhiali, diventerà improvvisamente chiaro, nitido, con tutti i particolari individuabili. Ecco: si potrebbe dire che il cambiamento, in termini psicologici, consiste nel trovare gli occhiali giusti per noi: quelli che ci consentono di vedere i colori, la luce, le ombre, i contorni, le sfumature, di non confondere un albero con King Kong, di individuare sentieri nuovi, e trovare varchi magari un po’ nascosti nel muro che pensiamo di avere davanti.

Naturalmente non è così semplice come andare dall’ottico; è necessario trovare la persona giusta e poi impegnarsi, insistere, provare e riprovare, ma se si riesce a superare il primo difficilissimo gradino, quello della sfiducia e della diffidenza, in seguito, questa specie di educazione a mettere a fuoco le cose che ci riguardano, è un processo che andrà avanti tutta la vita, anche quando la “terapia” sarà solo un lontano ricordo. Saper leggere la realtà,  saperla interpretare vedendone tutti gli aspetti e tutta la  complessità, è il primo passo per trovare, in se stessi, le risorse e i modi per risolvere i problemi.

Una psicoterapia non fa scomparire gli ostacoli, non distribuisce tranquillità e certezze, non può certamente cambiare il mondo, ma può aiutare qualcuno, un po’ più in difficoltà di altri, a tirar fuori il meglio di sé, a valorizzare le proprie capacità e potenzialità, a rendere inoffensivi quegli aspetti del carattere che possono produrre - senza alcuna consapevolezza - sofferenza e malessere.

Vi sembra un cambiamento da poco?

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